Кофе с утра для многих – единственный способ проснуться.
Далеко не все ограничиваются одной чашкой, что приводит к нарушениям работы все систем организма.
Тревожность, плохой сон, расстройство пищеварительной системы, лишний вес – только некоторые из последствий злоупотребления бодрящим напитком.
Если ограничить или убрать кофе из своего рациона, то вы не узнаете свой организм.
Нормализуется сон
Остановиться пить кофе в течение дня и даже перед сном могут единицы. У остальных страдает сон: с каждой чашкой поднимается уровень стресса. Человек не может уснуть из-за перевозбуждения и тахикардии.
Если убрать кофе во второй половине дня, качество ночного отдыха улучшится в десятки раз.
Вы сможете похудеть
Употребление даже чистого кофе без молока, карамели, сахара и прочего ведет к набору лишнего веса.
Килограммы накапливаются под влиянием кофеина, который снижает чувствительность организма к инсулину.
Улучшится внешность
Первое, что станет заметно всем – зубы будут белее.
Отказ от кофе приведет в порядок работу пищеварительной системы. Ее нарушения всегда откликаются сыпью на лице. Поэтому кожа станет чистой и гладкой, уйдут воспаления, цвет лица приобретет здоровый оттенок.
Автор: Юлия Слепченко
