Стоит организовать свой распорядок жизни таким образом, чтобы не доводить себя до стрессового состояния.
Многим известно, что очень важно сохранить ментальное здоровье, поэтому специалисты рекомендуют читать или меньше смотреть новостей. Подробности указывает издательство «Лента.ру».
Опрошенные специалисты уверены, что для сохранения психологического здоровья также важно побольше спать и сбалансированно питаться.
Однако подобным советам могут следовать далеко не все.
Есть категория граждан, которые и вовсе не могут не нервничать, а подобные рекомендации им просто смешны. Но не стоит допускать наступление нервного срыва, который может впоследствии испортить жизнь себе и близким.
В определенных сложных обстоятельствах можно даже оказаться в больнице.
