Представьте: одна простая добавка, доступная в любой аптеке, может снизить риск заражения коварным вирусом? Испанские ученые заявили, что нашли общую черту у восьми из десяти переболевших COVID-19. Но так ли всё однозначно, как кажется на первый взгляд? Разбираемся без паники и домыслов.
Главные мысли за 1 минуту:
- Исследование испанских учёных выявило, что у 82% госпитализированных с COVID-19 был зафиксирован дефицит витамина D. Однако это корреляция, а не доказанные причина и следствие: низкий витамин D может быть следствием тяжёлого течения болезни или сопутствующих факторов.
- Приём витамина D as a профилактическая мера оправдан для пожилых и людей с хроническими заболеваниями, но его дозировку и необходимость должен определять врач на основе анализа крови.
- Современные данные (включая мета-анализы 2023 года) не подтверждают жёсткой связи уровня витамина D с тяжестью COVID-19, однако дефицит однозначно ослабляет иммунный ответ в целом.
Оригинальная новость ссылается на работу испанских исследователей, опубликованную в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. В ней действительно участвовали около 200 пациентов с COVID-19, и почти у 82% из них был низкий уровень 25-гидроксивитамина D в сыворотке крови. Это серьёзный сигнал: дефицит витамина D действительно чаще встречается у заболевших. Однако важно понимать: авторы исследования не утверждали, что дефицит стал причиной заражения. Они лишь зафиксировали статистическую связь, которая может объясняться тем, что люди с низким витамином D чаще имеют избыточный вес, реже бывают на солнце или имеют сопутствующие патологии (сахарный диабет, гипертонию) — все это известные факторы риска COVID-19.
Утверждение о том, что "уровень витамина D и форма протекания заболевания не связаны", звучит в оригинале статьи как прямое противоречие другим данным. К примеру, в мета-анализе британского журнала BMJ (2022) говорится, что низкий витамин D ассоциирован с повышением риска тяжёлого течения COVID-19, особенно у пожилых мужчин. Испанская же выборка была небольшой и не репрезентативной для всех популяций, поэтому её выводы о взаимосвязи с формой болезни требуют дополнительной проверки. Единственное, в чём сходятся все эксперты — дефицит витамина D вреден для иммунитета в принципе, поэтому его коррекция — разумная мера.
«Включение витамина D в протоколы профилактики и лечения COVID-19 рекомендовано некоторыми научными обществами, но только в адекватных дозах и после оценки статуса витамина у пациента», — отмечают авторы рекомендаций Национального института здоровья (NIH).
Особенно уязвимы пожилые люди и пациенты с хроническими заболеваниями почек, эндокринными расстройствами и нарушениями всасывания. Для них контроль уровня "солнечного витамина" должен быть частью ежегодного чекапа. Однако принимать витамин D бесконтрольно, в ударных дозах, опасно: можно получить гиперкальциемию, что чревато аритмией и камнями в почках.
Ответы на популярные вопросы о витамине D и COVID-19
Действительно ли витамин D защищает от заражения коронавирусом? Нет, витамин D не является вакциной и не предотвращает инфицирование. Но его достаточный уровень помогает иммунной системе адекватно реагировать на вирус, снижая риск тяжёлого воспаления (цитокинового шторма).
Кому стоит проверить уровень витамина D после пандемии? Всем, кто большую часть года живёт в регионах с дефицитом солнца, а также людям с тёмной кожей, избыточным весом (индекс массы тела >30) и тем, кто постоянно носит закрытую одежду.
Может ли приём витамина D заменить вакцинацию? Нет. Вакцинация — единственный научно доказанный способ снизить риск тяжёлого течения COVID-19. Витамин D — лишь один из вспомогательных факторов поддержки иммунитета.
Главный профит для жизни: Не гонитесь за чудо-добавками. Регулярно (хотя бы раз в год) сдавайте анализ на 25-гидроксивитамин D и корректируйте уровень по назначению врача — это укрепит ваш иммунитет не только против коронавируса, но и против сезонных простуд.
