Хотя вы не можете вылечить простуду с помощью еды и питья, вы, безусловно, можете облегчить такие симптомы, как боль в горле, кашель, чихание или головная боль.
На вашей кухне полно продуктов, которые помогут вам справиться с простудой. Как только вы почувствуете боль в горле или приступ кашля, поспешите к шкафам и используйте имеющуюся у вас пищу.
1. Лимонад
Кислый лимонад, богатый витамином С, успокаивает раздраженное горло, очищает кровь и извлекает бронхиальную слизь (помогает при кашле). Пейте утром, чтобы легче всего просыпаться. Разведите сок половины лимона стаканом воды и подсластите ложкой меда или сахара.
2. Имбирь
Имбирный чай помогает удалить микробы, действует на вирусы, а также пригодится при расстройстве желудка. Варите две столовые ложки измельченного имбиря в двух стаканах воды в течение 15 минут.
Также можно добавить имбирь в горячую ванну - это стимулирует лимфодренаж.
3. Чеснок
Этот тысячелетний страж здоровья одинаково хорошо предотвращает рак, снижает уровень холестерина, снижает кровяное давление, предотвращает простуду и лечит ее. Сырой чеснок обладает противогрибковыми, антибактериальными и противовирусными свойствами. Исследователи утверждают, что он ускоряет выздоровление от гриппа и укрепляет иммунитет. Египтяне кормили чесноком рабочих, строивших пирамиды, а в Елизаветинскую эпоху он считался афродизиаком!
4. Мята
При высоких температурах нужно хорошо попотеть, чтобы вывести токсины из организма и охладить тело. Эту роль отлично сыграет мятный чай. Выпейте его и закутайтесь в одеяло.
5. Киви
Киви, богатый витамином С, защищает легкие и верхние дыхательные пути. Он снижает уровень холестерина, нейтрализует свободные радикалы, стимулирует иммунитет и помогает выводить токсины из организма. Киви богаче витамином С, чем апельсины, содержит больше клетчатки, чем яблоки, а также богат калием, который необходим для предотвращения высокого кровяного давления.
6. Касторовое масло
Нанесите пакет с касторовым маслом на грудь и шею, чтобы открыть дыхательные пути и улучшить кровообращение в легких. Вы также можете нанести масло на грудь, а потом накрыть марлей и грелкой или теплым полотенцем.
7. Апельсины
Этот популярный цитрусовый - настоящая кладовая витамина С, который может помочь вашему иммунитету и организму. Исследования показали, что один грамм витамина С, принимаемый каждые шесть часов, может успешно облегчить симптомы гриппа.
8. Мед
Из чрезвычайно питательных даров природы мед, медовые продукты и прополис в виде капель или капсул помогают организму бороться с простудой. Маточное молочко чрезвычайно питательно, богато витаминами, липидами, флавоноидами, которые являются сильными антиоксидантами, минералами и незаменимыми аминокислотами. Оно предотвращает рост вирусов и бактерий, стимулирует выработку антител и выпускается в различных формах: таблетках, пастилках, сиропах и спреях.
9. Соль
Полоскание горла с солью снимает боль в горле, его также можно применять в виде назального спрея, открывающего дыхательные пути и облегчающего дыхание.
10. Куриный суп
Его использование в медицинских целях восходит к XII веку, когда врач и философ Маймонид дал его своим пациентам.
Обратитесь к дарам природы и укрепите свой иммунитет в борьбе с простудой!
Фото: Pixabay
Автор: Светлана Титова
