В жару люди пьют больше жидкости, чтобы утолить жажду, но многие делают это неправильно.
Не все сладкие и газированные напитки полезны для здоровья.
Квас и кола содержат большое количество сахара, и их частое употребление грозит проблемой для сердца и печени.
Кола
Сладкие напитки — самый простой и распространенный способ потреблять чрезмерное количество фруктозы.
Когда вы потребляете слишком много сахара, ваша печень перегружается и превращает фруктозу в жир, сообщает Healthline.
Сахар резко увеличивает накопление жира на животе.
Квас
Основная проблема кваса заключается в содержании сахара, который, являясь быстрым углеводом, приводит к ожирению, проблемам с сосудами, сердцем.
Нужно понимать, что квас – это не вода, а вода с сахаром.
Что опаснее – квас или кола
При изготовлении кваса используются натуральные консерванты, дрожжи и солод, что делает этот напиток лучше, чем кола.
Однако полезнее для здоровья отказаться от газировки и сладких напитков и употреблять чистую воду и натуральный чай.
