С учетом всех проблем, происходящих вокруг нас, поддержание иммунитета является необходимым.
Как вы поддерживаете свою иммунную систему? Ваше тело достаточно здоровое, сильное и выносливое, чтобы противостоять всему?
Ниже приведены пять советов, которые естественным образом укрепляют и поддерживают вашу иммунную систему.
Лучший способ начать укреплять иммунную систему — это питаться здоровой пищей. Избегайте сахара, глютена, обработанных продуктов. А теперь конкретнее.
1. Очищение кишечника.
Совет номер один касается желудочно-кишечного тракта. Многие рекламы, говорящие о повышении иммунитета, рекомендуют всевозможные добавки, но ваша иммунная система зависит прежде всего от состояния вашего кишечника. Здоровое питание поддерживает иммунную систему.
2. Пробиотики.
Принимайте пробиотики в любое время: люди вокруг вас могут быть больны, а вам не нужно от них заразиться. Знаете ли вы, что хорошие бактерии в кишечнике — 70% крепкого иммунитета? Вы можете использовать растительные йогурты и кефир, а также квашеную капусту — все, что добавит пробиотики для здоровья кишечника и тела.
3. Яблочный уксус.
Яблочный уксус содержит много питательных веществ. В нем есть живые культуры, пробиотики, и он отлично подходит в качестве укрепления не только вашего кишечника, но и иммунной системы. Яблочный уксус содержит ферменты, которые предотвращают развитие вредных веществ.
4. Йод.
Каждая клетка нашего организма зависит от йода. Мы остро нуждаемся в этом полезном питательном веществе. Йод очищает грязную воду. Йод убьет вредные организмы. На самом деле это одна из немногих вещей в мире, к которой бактерии, вирусы, грибы и микоплазмы не могут выработать устойчивость. Очень важно иметь пищевую добавку на основе йода.
5. Куркума.
Известно, что куркума действует как противовоспалительное и иммуностимулирующее средство. Она существует и изучается уже тысячи лет. Вы можете поднять все исследования. Она обладает очень высокой антиоксидантной способностью.
Если вы хотите укрепить свою иммунную систему, не забудьте выйти на природу, снизить уровень стресса и попытаться немного поспать.
У вас есть сила исцелиться. Живите здоровыми и счастливыми!
Фото: Pixabay
