Овсяная каша выглядит безобидным продуктом только на первый взгляд, если не знать подводных камней этого блюда.
Нельзя отметать пользу овсянки для организма, но не помешает прислушаться к советам нутрициолога Екатерины Новиковой.
Гнездо для плесени
Врач в своем телеграм-канале ошарашила заявлением о том, что овсяная каша может стать рассадником плесени, которая окажется опасной для здоровья и вызвать аллергическую реакцию.
Ловушка вкуса
Употребляя овсянку в сочетании с сиропами, фруктами и медом в крови резко повышается уровень сахара.
Это приводит к гормональному сбою, ненасытному аппетиту и потерей контроля над весом.
Выпадение волос
Многих ужаснет тот факт, что при употреблении овсянки можно столкнуться с выпадением волос.
Врач указала, что компоненты каши могут поглощать питательные вещества и воровать красоту.
Энергетический вампир
После употребления овсянки может чувствоваться усталость и снижение активности.
Популярный продукт скрыто ворует вашу энергию вместо того, чтобы подзарядит вас ею на целый день.
Не следует отказываться от привычного ритуала поедания овсянки по утрам, но не помешает прислушаться к рекомендациям специалистов.
