Утренняя скованность — не норма: что ваши суставы пытаются вам сказать

Проснуться и почувствовать, что пальцы плохо сгибаются, колени или спина «задеревенели», нужно «расходиться» – многие считают это неизбежным спутником утра или возраста.

Но, как сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ, длительная утренняя скованность (более 30 минут) – это не норма, а важный сигнал от ваших суставов, который нельзя игнорировать.

Это классический симптом воспалительного процесса.

Почему именно утром? Во время сна мы долго находимся в неподвижности.

Воспаленная синовиальная оболочка сустава (внутренний слой) производит избыток жидкости, а при некоторых заболеваниях в суставной полости накапливаются воспалительные клетки и медиаторы.

Без движения эта «воспалительная жидкость» как бы застаивается, вызывая отек тканей вокруг сустава, ощущение тугоподвижности, дискомфорта или даже боли.

Когда мы начинаем двигаться, жидкость постепенно распределяется, отек немного спадает, и скованность уменьшается.

Длительность скованности – ключевой диагностический признак.

Кратковременная скованность (до 15-30 минут) может быть связана с остеоартритом («износ» суставов) или просто с неудобной позой во сне.

А вот скованность, длящаяся час и более, особенно если она симметрично затрагивает мелкие суставы кистей и стоп (пальцы), – это серьезный красный флаг, указывающий на вероятное аутоиммунное или воспалительное ревматическое заболевание, такое как ревматоидный артрит, псориатический артрит или анкилозирующий спондилит (болезнь Бехтерева).

При этих болезнях иммунная система ошибочно атакует собственные ткани суставов, вызывая хроническое воспаление.

Другие тревожные признаки: припухлость и болезненность суставов, ощущение тепла в них, симметричность поражения (например, болят одни и те же суставы на обеих руках), усталость, небольшое повышение температуры.

Что делать? Не списывайте длительную утреннюю скованность на погоду или возраст.

Засеките время, сколько она длится. Обратите внимание, какие суставы затронуты, есть ли отек, краснота.

Запишите эти наблюдения и обязательно обратитесь к врачу – терапевту или ревматологу.

Ранняя диагностика и начало лечения воспалительных артритов критически важны для сохранения функции суставов и предотвращения их необратимой деформации.

Ваши суставы говорят с вами каждое утро – услышьте их.