Почему люди часто попадают в ловушку постоянного желания поспать

02.11.2023 09:20
Обновлено: 12.05.2024 23:45

Если отбросить особенности организма некоторых людей, которым в день необходимо подремать несколько раз, то до определенного возраста у большинства людей полный порядок.

Но вот с взрослением, с усложнением задач на работе, которые вам начинают с достижением вами еще большего опыта, со сном начинаются проблемы.

И если эту ситуацию оперативно не решить, начнет накапливаться усталость, а вместе с ней за руки придут раздражительность и нервозность.

Как приучить себя вовремя ложиться спать расскажет наш дипломированный эксперт по вопросам астрологии, эзотерики и психологии, Елена Гутыро.

Самообман

Очень многие люди, страдающие от недостатка сна, все время себя убеждают в том, что отоспятся на выходных и все будет хорошо.

Фото: Pixabay

Но организм уже перестроился, и пара лишнего сна в выходные, не может вернуть биологические часы в прежний ритм.

Беспорядок в спальне

Собственно, и не только в спальне, а по всей квартире. Мозг очень четко фиксирует окружающую действительность перед сном.

И беспорядочность в окружающей среде, начинает запускать различные тревожные механизмы. Таким образом, хотя бы в спальне должен быть идеальный порядок.

Автор: Алексей Фалейчик Редактор интернет-ресурса
 
Эксперт: Елена Гутыро  

Содержание
  1. Самообман
  2. Беспорядок в спальне