Простые способы избежать состояния постоянного стресса: советы опытного психолога

Стрессовые состояния подстерегают нас на каждом шагу, и все из-за того, что мы перегружаем свой мозг большим объемом информации.

И вот, когда вы уже приступили к решению поставленных задач, в них врываются люди из вашего окружения, и тоже начинают просить о помощи, и не понятно как разорваться.

Это классическая ситуация, которая выбивает из колеи многих людей, даже с очень устойчивой психикой.

Что делать, когда стрессовая ситуация начинает усугубляться.

Вот что рекомендует наш дипломированный эксперт по вопросам астрологии, эзотерики и психологии, Елена Гутыро.

Когда стресс непродолжительный, то это нормальное явление, организм просто выводит себя на максимальные обороты, и максимально мобилизуется.

Но если это затягивается, начинаются проблемы.

Самоконтроль

Когда все вокруг вас начинают «бегать по потолку», вам наоборот нужно будет найти возможность и уединиться.

Паника окружающих не позволит вам сосредоточиться, а значит, не будет шансов, найти варианты решения проблемы.

Важно уметь сказать «нет»

От стрессов регулярно страдают безотказные люди, на которых «едут» окружающие. Понятно, что родным и близким нужно помогать, но важно уметь определять важность вопроса.

Если кто-то не может определиться с цветом галстука под костюм перед свадьбой, и донимает вас этим, нужно пояснить, что вы не дизайнер одежды, и можно об этом спросить у других.

Рабочие моменты

Это особый «стрессовый» жанр. Если вы работаете в команде, и результаты вашего труда зависят от результатов труда других сотрудников, то здесь нужно все серьезно анализировать.

Порой один паникер, способен парализовать работу огромного коллектива. Важно еще раз выявить поставленную перед коллективом задачу.

Оценить выполненный комплекс работ, и понять, в каких местах есть пробелы, не позволяющие задачу закрыть.

Резюме

В основном, стресс порождает панику, и людей склонных к такому поведению достаточно много.

Поэтому нужно уметь работать с холодной головой, не поддаваясь общей панике.

• Новости по теме:
• стресс
• влияние стресса на организм
• снятие стресса
• самоконтроль в состоянии стресса
• 27 Ноября 2023

---