Многие до сих пор недооценивают пользу натуральных напитков для организма.
Отдавая предпочтение сладкой газировке или минеральной воде, мы зачастую не представляем о том, сколько вкусных и полезных напитков можно приготовить не только из фруктов, но и из простой столовой свеклы.
Итак, свекольный сок по своим свойствам ни чем не хуже привычного многим морковного, но обладает несколько своеобразным вкусом.
Его рекомендуется разбавлять другими овощными или фруктовыми соками, но сам по себе он способен улучшить состав крови, очистить почки, печень, желчный пузырь, а также кровеносные сосуды.
Помимо этого он повышает сопротивляемость организма вирусам и стимулирует работу лимфатической системы.
Чтобы приготовить такой продукт, потребуется очистить овощ от кожицы и либо натереть свеклу на мелкой терке, а полученную массу процедить через марлю, или отжать в соковыжималке.
Но свежевыжатый сок свеклы употреблять в пищу не рекомендуется.
Оставьте его холодильнике не менее чем на 30 минут, после чего разбавьте на 1/3 кипяченой холодной водой, либо фруктовым соком без добавления соли и сахара.
Сок можно употреблять вместо компотов или чая, при этом он согревает, тонизирует и поднимает настроение.
Фото: Pixabay
Автор: Гарик Зур
