Каждый сезон представляет для человека возможность отдавать предпочтение продуктам, которые прямо с грядок попадают на полки.
Чтобы эффективно худеть, можно питаться едой, которая в любую пору года будет на столе. Об этом рассказала диетолог Стефани Йейтс. Ее слова приводит издательство Express.
Одними из самых доступных и полезных продуктов для похудения в зимний период станут ягоды. Специалист рекомендовала вместо сладостей употреблять ежевику или другие сезонные фрукты, которые сейчас стоят дешево, но не теряют своей пользы.
Поэтому можно начать следить за ценами в магазинах, чтобы понять, какой товар сейчас сезонный. Обычно на такие продукты снижают цены и наоборот.
В зимний период диетолог рекомендовала закупаться сливами и ежевикой, а также гранами и грушами. Дело в том, что в этих фруктах и ягодах очень много клетчатки, но отсутствуют в избытке калории.
Также они могут стать весьма полезной и натуральной заменой всей вредной пище вроде сладостей.
