Для многих традиционным при простуде является горячий напиток с имбирем, медом и лимоном.
Но имеет и свои минусы, о которых нужно знать. Подходит не всегда и не всем.
Недалеко до передозировки
Максимальное суточное рекомендуемое количество имбиря - всего четыре грамма (если сухого, то только один). Потрите небольшое корневище. Большое количество свежего имбиря способно привести к метеоризму, кишечным расстройствам и тахикардии. Также может появиться сыпь и покраснение слизистых.
Беспокоит желудок
Проблемы с пищеварением, вздутие? Забудьте об имбире, для вашего пищеварения он излишне агрессивен. Лучше выбирайте ромашку и мяту, которые успокаивают.
Не дружит с лекарствами
Имбирь согревает, стимулирует, влияет на пищеварение, кровяное давление и обмен веществ. Стоит проконсультироваться с врачом, если беспокоят какие-либо хронические заболевания. Будьте внимательны при диабете, низком или высоком давлении, гемофилии.
Будьте осторожны, если принимаете лекарственные препараты. Имбирь относится к так называемым ингибиторам ферментов. Именно ферменты способствуют преобразованию и выведению лекарственных средств из организма. Если что-то тормозит процесс, препараты могут задерживаться в организме. Это повышает риск побочных эффектов, вплоть до опасной токсичности. К слову, так же действуют гранат, грейпфрут и помело.
При беременности – только в ранние сроки
Имбирь эффективен при тошноте и рвоте, в том числе во время химиотерапии. Рекомендуется и беременным женщинам, но только до одного грамма в день.
Как только тошнота пройдет, лучше его из рациона исключить. В последнем триместре беременности способен вызывать нежелательные сокращения и даже преждевременные роды. Должны быть осторожными и планирующие беременность. На саму способность к зачатию не влияет, но может откладывать срок менструации и нарушать цикл.
Для дам XXL, но не для XS
Имбирь можно найти в ряде препаратов для похудения. Причина проста: согревает организм, ускоряет метаболизм, помогает более эффективно сжигать жиры, повышает активность ферментов пищеварения. Будет отличным союзником, если желаете несколько килограммов сбросить. Но если хотите поправиться, потребляйте имбирь только в исключительных случаях.
Фото: Pixabay
