Хотите выглядеть идеально к Новому году? Или на носу день рождения, а любимое платье трещит по швам?
Есть несколько хитрых лайфхаков, как за ночь убрать лишние сантиметры, причем делать вам особо ничего не придется: килограммы уйдут во сне.
Обезвоживание
Один из экстренных способов похудеть — быстрое выведение лишней жидкости из организма. Для этого вам нужно:
- в течение дня выпить не менее 2,5 литра воды без газа, все остальные напитки под запретом;
- полностью отказаться от сахара и соли;
- выпить пару таблеток активированного угля на следующее утро.
Сахарно-кефирный коктейль
Секрет этого напитка прост: выпивая го на ночь, вы избавляетесь от чувства голода. Кроме того, вы заставляете работать желудок, который при этом тратит на переваривание больше энергии, чем получает из напитка.
Если хотите, чтобы похудение имело еще больший эффект, лучше выпить кефир, не добавляя в него сахар.
Вареная свекла
Этот овощ имеет свойство разбухать в кишечнике и притягивать к себе лишние шлаки. Как и в случае с кефиром, на переваривание свеклы организм потратит больше калорий, чем содержится в самом овоще.
