Какие продуты считаются полезными, но в них чаще всего переизбыток сахара: замечания диетолога

08.07.2022 11:29

Диетологи рассказали о продуктах, которые принято считать очень полезными несмотря на то, что в них содержится большое количество сахара.

Нутрициологи уверены, что таким образом незаметно можно нанести большой вред своему здоровью.

Дело в том, что сахар приводит к повышенному уровню глюкозы в крови, в результате чего человек может начать страдать от периодических вспышек голода.

Кроме того, через время сахар может стать причиной разнообразных воспалительных процессов, от которых могут начаться проблемы с внутренними органами, клетками.

Все это провоцирует неконтролируемый набор веса.

еда
Фото: Pixabay

Оказывается, большое количество скрытого сахара содержится в обезжиренном йогурте, а также овсянке быстрого приготовления и разнообразных сухофруктах.

Не слишком полезными будут магазинные смузи, в которых якобы должно быть малое количество сахара.

Алиса Скиба Автор: Алиса Скиба Редактор интернет-ресурса


Все новости