Названа диета снижающая риск ранней смерти

19.11.2020 17:22

Группа американских и иранских ученых раскрыла секрет диеты, которая помогает предотвратить риск ранней смерти.

По словам представителей Гарвардского университета и Тегеранского университета медицинских наук, продлить годы жизни можно с помощью белковой диеты.

Изучив ее влияние на человеческий организм, ученые пришли к выводу, что такой рацион питания снижает риск ранней смерти.

Как удалось выяснить, у сторонников такого питания вероятность летального исхода в результате сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 12 %.

Главную роль в этом случае играют растительные белки.

Названа диета снижающая риск ранней смерти

Диетологи даже советуют заменить ими мясные продукты, что также позволит продлить годы жизни.

Всего этому вопросу посвящено 32 научно-исследовательские работы.

За долгие годы наблюдений из 715 тысяч участников эксперимента умерли 113 тысяч человек.

При этом 22 тысячи из них скончались от рака, а 16 тысяч – от сердечно-сосудистых заболеваний.

Как отметили эксперты, в общем, богатая белками диета снижает риск смерти на 6 %.

Эксперты рекомендуют чаще включать в свой рацион брокколи, бобовые, орехи, чечевицу и шпинат.

Фото: Pixabay

Гарик Зур Автор: Гарик Зур Редактор интернет-ресурса


Все новости