Когда вы слышите, что Илон Маск или Опра Уинфри спят всего несколько часов в сутки, возникает вопрос: как они это делают?
Секрет не в сверхчеловеческой выносливости, а в том, от чего они отказались.
Миллионеры сознательно убирают из жизни привычки, которые крадут время и энергию.
Исследования и советы успешных людей показывают, что именно стоит исключить, чтобы высвободить ресурсы для больших целей.
Первое, что вычеркивают миллионеры, — это бесцельный просмотр социальных сетей. В 2020 году журнал MIT Technology Review опубликовал исследование, показывающее, что люди тратят в среднем 2,5 часа в день на соцсети.
Генеральный директор Apple Тим Кук в интервью Time в 2019 году сказал, что ограничивает использование телефона, чтобы сосредоточиться на стратегических задачах.
Вместо скроллинга новостной ленты успешные люди читают книги или изучают рынок, что приносит реальную пользу.
Еще одна привычка, от которой отказываются богачи, — это чрезмерное планирование.
Исследование, проведенное в 2018 году журналом Journal of Applied Psychology, показало, что избыточное обдумывание задач снижает продуктивность на 20%.
Инвестор Рэй Далио, автор книги «Принципы», в интервью Fortune объяснял, что предпочитает действовать быстро, а не тратить часы на идеальный план.
Миллионеры ставят четкие цели и двигаются вперед, корректируя курс по мере необходимости.
Телевизор тоже редко встретишь в расписании успешных людей. В 2021 году журнал Forbes отметил, что 67% миллионеров смотрят телевизор менее часа в день.
Основатель Microsoft Билл Гейтс в интервью The Wall Street Journal признался, что предпочитает документальные фильмы или книги сериалам.
Это помогает ему учиться и находить новые идеи, а не тратить время на развлечения, которые не приносят пользы.
Миллионеры также избегают токсичных отношений. Исследование Harvard Business Review 2019 года показало, что негативное общение снижает мотивацию и продуктивность на 30%.
Психолог и писательница Опра Уинфри в статье для O Magazine подчеркивала, что окружение определяет успех.
Богачи выбирают людей, которые вдохновляют и поддерживают, а не тянут назад. Это освобождает эмоциональную энергию для важных задач.
Наконец, успешные люди отказываются от перфекционизма. В 2020 году журнал Inc. опубликовал исследование, показывающее, что стремление к идеалу замедляет прогресс в 80% случаев.
Генеральный директор Tesla Илон Маск в интервью Business Insider сказал: «Лучше сделать что-то на 80% и двигаться дальше, чем застрять в поисках совершенства». Миллионеры ценят прогресс, а не безупречность, что позволяет им быстрее достигать целей.
Отказ от этих привычек требует дисциплины, но результаты стоят усилий.
Убрав из жизни соцсети, лишние планы, телевизор, токсичное окружение и перфекционизм, вы освободите время и энергию для того, что действительно важно.
Как говорил Гейтс, «время — это единственный ресурс, который нельзя купить». Используйте его с умом.
Автор: Виталий Кистерный
