гибкость

08.12.2025

Зачем умным людям глупая растяжка: что на самом деле скрывает ваша гибкость

Мы качаем мышцы, гоняем пульс, отслеживаем каждый грамм белка, но часто проходим мимо коврика для стретчинга.

14.11.2025

Мы привыкли ассоциировать молодость с гладкой кожей или быстрой реакцией, совершенно забывая о таком фундаментальном качестве, как гибкость.

11.11.2025

Многие воспринимают растяжку как нечто мучительное и обязательное, этакую цену за возможность сесть на шпагат.