Анна ведет популярный блог о психологии и несколько месяцев назад предложила подписчикам ответить на несколько вопросов.
Она попросила честно написать о своих тайных желаниях, в которых они боятся признаться даже близким.
Результат превзошел все ожидания. Тысячи людей рассказали о том, о чем молчат годами. Самым частым и неожиданным желанием оказалось не стремление к деньгам, славе или путешествиям.
Удивительным оказался тот факт, что некоторые признались: они мечтают просто исчезнуть.
Мы поговорили с Анной о том, что стоит за этим желанием и почему о нем так трудно говорить вслух.
Как вам пришла идея запустить такой опрос и чего вы ожидали от него изначально?
Я работаю с людьми уже много лет и заметила одну странную вещь. В кабинете у психолога клиенты говорят одно, а в анонимных чатах и на форумах совершенно другое. Есть огромный пласт переживаний, который люди не решаются озвучивать даже самым близким, потому что боятся осуждения или непонимания.
Мне стало интересно заглянуть в эту запретную зону. Я думала, что получу кучу историй про секс, про измены, про желание ограбить банк или улететь на необитаемый остров. Все оказалось гораздо глубже и страшнее. Самым популярным ответом стало: «Я хочу исчезнуть. Не умереть, а просто перестать существовать для всех».
Что значит «исчезнуть» в понимании ваших респондентов? Это ведь можно трактовать по-разному.
Это был самый частый вопрос, который я задавала себе, читая ответы. Люди очень тщательно описывали свои фантазии, и там почти никогда не было смерти. Смерть пугает их так же, как и всех. Речь шла о другом. О желании нажать паузу. Остановить этот бесконечный бег, в котором ты должен отвечать на сообщения, ходить на работу, поддерживать отношения, соответствовать чьим-то ожиданиям.
Одна женщина написала: «Я хочу, чтобы меня никто не ждал вечером. Чтобы не надо было отвечать на звонки. Чтобы я могла просто сидеть на лавочке в парке и смотреть на небо, и при этом меня не грызло чувство вины». Другой мужчина признался: «Моя мечта — взять пачку сигарет, хотя я бросил курить пять лет назад, сесть в электричку и уехать туда, где меня никто не знает». Это не про смерть. Это про невыносимость жизни, в которой у тебя нет права на тишину.
Кто чаще признавался в таком желании — мужчины или женщины?
Статистика разделилась примерно поровну, но формулировки были разными. Женщины чаще говорили об усталости от ролей. Они пишут: «я мать, жена, дочь, сотрудница, подруга, и каждый от меня чего-то ждет». У мужчин звучало иначе: «я не справляюсь», «я должен тащить, но сил больше нет», «если я исчезну, всем станет легче».
Меня поразил ответ одного парня тридцати лет. Он написал: «Я каждое утро просыпаюсь и представляю, что оказался в больнице без сознания.
Не потому что хочу болеть, а потому что тогда все отстанут. Не будут спрашивать, почему я не женился, почему мало зарабатываю, почему не купил квартиру. Просто оставят в покое». Это же крик души, замаскированный под страшную фантазию.
Как вы думаете, почему желание исчезнуть стало таким массовым именно сейчас?
Мы живем в эпоху тотальной доступности. Раньше человек уходил с работы и становился недоступным до утра. Сейчас мессенджеры размыли все границы. От тебя ждут ответа в любое время суток. Социальные сети создают иллюзию, что мы должны быть на виду всегда. Если ты молчишь, ты вызываешь подозрения или обиду.
К этому добавляется культ успеха и счастья. Люди боятся признаться, что им плохо, потому что вокруг все якобы счастливы и успешны. И вот ты уже не можешь сказать другу, что устал, потому что у него, судя по инстаграму, отпуск мечты. Ты не можешь попросить о помощи, потому что это стыдно. Остается только фантазировать о том, как исчезнуть и перестать соответствовать.
Были ли в вашем опросе истории, которые вас особенно задели или запомнились?
Была одна девушка, она написала длинное письмо. У нее двое маленьких детей, муж работает вахтами, помощи никакой. Она мечтает просто поехать в магазин одна. Не купить что-то, а просто ходить между стеллажами и не отвечать ни на какие вопросы. Для нее это исчезновение.
Или пожилой мужчина, семьдесят лет. Он написал, что мечтает уехать в деревню и жить с котами. А потом добавил: «Но жена не переживет, дети обидятся, внуки подумают, что я их разлюбил. Поэтому я просто сижу в кресле и смотрю телевизор». Это же трагедия человека, который всю жизнь прожил для других и только под старость понял, что у него никогда не было себя.
Есть ли способ реализовать это желание легально, без разрушения жизни и отношений?
Я задала этот вопрос психологам, с которыми сотрудничаю. Они говорят, что само желание исчезнуть — это симптом. Сигнал, что вы слишком долго игнорируете свои потребности. И лечится это не исчезновением, а возвращением себе права на личное пространство.
Можно начать с малого. Выделить один час в неделю, когда вы абсолютно недоступны. Без телефона, без обязательств. Просто погулять или посидеть в тишине. Предупредить близких, что это ваше время, и не чувствовать вины. Многие боятся даже этого, потому что привыкли, что их время принадлежит всем, кроме них самих.
Одна женщина в комментариях к моему посту написала, что купила палатку и иногда ночует во дворе. Просто чтобы побыть одной, под звездами, без домочадцев. Сначала муж обижался, а потом привык и даже стал подшучивать. Для нее это маленькое исчезновение стало спасением.
Что вы ответили тем, кто признался в таком желании, и какой совет можете дать читателям?
Я написала большой пост и поблагодарила всех за честность. Главное, что я хотела донести: ваше желание исчезнуть — это не стыдно и не страшно. Это нормальная реакция психики на перегрузку. Проблема не в вас, проблема в том, что мир требует от вас слишком многого.
Но важно помнить одно: исчезать по-настоящему не нужно. Нужно учиться возвращать себя себе. Отключать телефон, говорить нет, уходить в тишину, даже если окружающие этого не понимают. Потому что если вы не научитесь паузам, однажды можете не выдержать и захотеть исчезнуть всерьез.
Если вы чувствуете, что это желание становится навязчивым и сопровождается странными мыслями, это повод обратиться к специалисту. Потому что за желанием исчезнуть иногда прячется клиническая депрессия, и тут уже нужна не палатка во дворе, а серьезная помощь.
Автор: Елена Гутыро
