Каждый человек хотя бы единожды сталкивался с ситуацией, когда насыщение приходило задолго после окончания обеда.
Из-за этого запоздалого чувства неоднократно возникала проблема переедания с последующим набором веса.
Однако существует простой и очень действенный способ обмануть организм и заставить его «думать», что вам для насыщения нужда небольшая порция пищи.
Вторая часть нашего материала в подробностях расскажет, о каком именно методе идет речь.
Возьмите на заметку
Чтобы перестать потреблять слишком много еды за обедом, выпивайте непосредственно перед приемом пищи два стакана воды.
Вам по-прежнему будет хотеться есть, но уже не в таких колоссальных объемах.
Кроме того, очень важно помнить старую мудрость: из-за стола следует вставать с легким чувством голода.
Пользуйтесь указанными рекомендациями, и вы перестанете грустить из-за внезапно набежавших килограммов.
Ранее мы рассказывали о том, что делать, если бумага для выпечки скручивается.
