Книжные полки часто превращаются в кладбище непрочитанных томов, которые годами копят пыль и чувство вины.
Но один парадоксальный прием может превратить этот молчаливый упрек в мощный мотивационный инструмент, меняющий ваше отношение не только к чтению, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Вытащите одну книгу, которую давно хотите прочесть, и положите ее на самом видном месте — на журнальный столик, рядом с диваном или даже на обеденный стол. Пусть она постоянно попадается вам на глаза, становясь немым вопросом, на который рано или поздно захочется найти ответ.
Этот физический объект создает легкое, но постоянное давление, отличное от абстрактного списка «к прочтению» в заметках телефона. Вы не планируете читать, вы просто вынуждены постоянно видеть обложку, и в какой-то момент рука сама потянется к ней, чтобы пролистать пару страниц.
Этот же принцип работает с любыми отложенными небольшими задачами. Положите на видное место счет для оплаты, коробку с бумагами для архивации или инструмент, который нужно вернуть соседу.
Их постоянная видимость не позволит мозгу полностью забыть и вытеснить эти дела в дальний угол сознания. Метод срабатывает и в обратную сторону: чтобы избавиться от дурной привычки, например, листать телефон перед сном, положите книгу прямо на прикроватную тумбу, отодвинув гаджет в сторону.
Выбор в пользу чтения станет проще, ведь для него не нужно прилагать дополнительных усилий по поиску. Не стоит пытаться выставить таким образом десяток книг — это создаст визуальный шум и чувство подавленности.
Одна-единственная, правильно выбранная книга обладает куда большей силой притяжения и не создает ощущения неподъемного обязательства. Со временем вы заметите, что этот прием учит вас понимать свои реальные желания.
Если книга месяц лежит нетронутой, возможно, она вам на самом деле неинтересна, и ее стоит без сожалений убрать, освободив пространство для той, что действительно зацепит. Книга на столе — это не просто предмет, это договор с самим собой, заключенный без громких слов и обещаний.
Она создает среду, в которой правильное действие становится самым легким и логичным, а прокрастинация теряет свою невидимую власть.
Автор: Валерия Кистерная
