Рабочий день превращается в хаотичный марафон, где срочные задачи вытесняют важные.
В этой суматохе теряется не только время, но и ясность мысли, а выход есть проще, чем кажется, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Всё, что для этого нужно, уже лежит в ящике стола. Возьмите три разноцветных стикера и приклейте их на крышку ноутбука, с которым вы никогда не расстаётесь.
На первом коротко напишите самую главную задачу дня — ту, без которой день можно считать неудачным. Это не позволит ей потеряться в потоке писем.
Второй стикер отведите под «пожирателей времени»: соцсети, бесцельный серфинг, долгие разговоры не по делу. Сам факт их материального обозначения перед глазами резко снижает желание отвлечься.
Вы начинаете ловить себя на том, что рука сама не тянется к телефону. Третья бумажка — для блестящей, но несрочной идеи, которая пришла в голову и которую жалко забыть.
Зафиксируйте её тут, чтобы мозг перестал её циклично воспроизводить, пытаясь не упустить. Психологически это освобождает огромное количество оперативной памяти.
Пока вы готовите утренний кофе, поставьте на зарядку не только телефон, но и повербанк. К моменту выхода из дома он будет полон, и вы гарантированно избежите паники от разрядившейся батареи в ответственный момент.
Это маленькое действие создаёт ощущение надёжности на весь день. Шумные коллеги в офисе?
Беспроводные наушники с функцией шумоподавления — это не роскошь, а современное средство индивидуальной защиты. Включите в них не музыку, а фоновие записи с сайзера дождя или белого шума, концентрация возрастёт в разы.
Никогда не пропускайте встречи или дедлайны из-за забывчивости. Сразу после назначения события заведите будильник или напоминание не на время самой встречи, а за 10-15 минут до неё.
Эти минуты — буфер на то, чтобы переключить внимание и подготовиться. Вечером, перед завершением работы, потратьте ровно семь минут на привидение в порядок рабочего стола — и цифрового, и реального.
Разберите входящие письма, раскидайте файлы по папкам, выбросьте ненужные бумажки. Утром вы начнёте день с чистого листа, а не с вчерашнего хлама.
Автор: Валерия Кистерная
