Мы строим графики, отталкиваясь от рабочих обязательств, а на личную жизнь, отдых и развитие оставляя жалкие остатки по остаточному принципу.
В итоге годы проходят в обслуживании чужих запросов, а собственные откладываются на «когда-нибудь», сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Попробуйте в следующее воскресенье сесть с календарём и начать планирование не с понедельника, а со следующих выходных. Чётко решите, что вы хотите получить от этих двух драгоценных дней: выспаться, съездить за город, встретиться с друзьями, посмотреть кино.
Затем, глядя на эту цель, распределите рабочие задачи на предстоящую неделю так, чтобы к пятнице быть действительно свободным — без хвостов, чувства вины и срочных дел. Выстраивайте график не к дедлайну, а к моменту, когда можете выдохнуть.
Этот простой переворот в сознании меняет всё. Вы начинаете ценить своё время отдыха настолько, что становится легче отказываться от неважных встреч, делегировать и говорить «нет» тому, что крадёт ваши силы впустую.
Работа больше не заполняет собой всё пространство жизни, как вода, принимающая форму сосуда. Она становится инструментом, который обеспечивает главное — возможность жить так, как вам хочется в те самые дни, которые и являются жизнью.
Вы удивитесь, но продуктивность в такие недели не падает, а часто растёт. Потому что появляется ясная, эмоционально заряженная цель: не просто сдать отчет, а освободиться для чего-то по-настоящему важного — для себя.
Автор: Валерия Кистерная
