Увлечение ароматерапией начинается с покупки красивого флакончика и аромалампы, но первый же сеанс может разочаровать.
Ошибочно полагают, что интенсивность аромата напрямую зависит от количества капель, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Наш обонятельный аппарат устроен сложно и предназначен для улавливания очень низких концентраций веществ. Превышение оптимальной дозировки приводит не к усилению приятного запаха, а к перегрузке рецепторов и обратной реакции.
Принцип «чем больше, тем лучше» в ароматерапии не просто не работает, но и может навредить вашему здоровью. Высокая концентрация активных летучих соединений способна вызвать раздражение слизистых оболочек носа, горла и глаз.
Симптомами передозировки часто становятся головная боль, головокружение и тошнота вместо ожидаемого расслабления. Сильный аромат также может спровоцировать приступ аллергии или бронхоспазм даже у тех, кто не страдал от этого ранее.
Правильная дозировка является фундаментальным законом эффективной и безопасной ароматерапии. Она обеспечивает тонкое, но мощное воздействие на лимбическую систему мозга, отвечающую за эмоции и память.
На необходимое количество капель влияют три ключевых фактора: размер помещения, цель ароматизации и тип самого масла. Для маленькой спальни и просторной гостиной потребуется совершенно разное количество эфирного концентрата.
Общее правило для стандартной комнаты площадью до 15 квадратных метров составляет всего 3-5 капель на сеанс. Для цитрусовых и цветочных масел можно взять верхнюю границу нормы, а для насыщенных древесных и пряных — нижнюю.
Начинать знакомство с новым маслом всегда следует с минимальной дозы в 1-2 капли для оценки реакции организма. Даже если аромат кажется вам едва уловимым, этого достаточно для запуска физиологических процессов.
Помните, что задача аромалампы — создать легкий, ненавязчивый фон, а не заполнить помещение парфюмерной композицией. Если запах перестал ощущаться, это говорит о привыкании, а не о необходимости добавлять еще масла.
Для точного расчета можно использовать простую формулу: примерно 1 капля на 5 квадратных метров площади помещения. Такой подход поможет создать идеальную атмосферу, которая будет работать на ваше самочувствие, а не против него.
Автор: Валерия Кистерная
