Сколько можно не менять постельное бельё, если спите в пижаме: расчёт дерматолога

За ночь человек теряет до полутора граммов отмершей кожи.

За семь дней на простыне собирается около десяти граммов чешуек — вес двух чайных ложек, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.

К этому добавляется пот: до литра жидкости за неделю. Влажная и тёплая среда между простынёй и матрасом становится раем для пылевых клещей.

Цифры, которые нельзя игнорировать

Дерматологи из Британской ассоциации подсчитали: через две недели без смены на одной простыне живут более двух миллионов пылевых клещей. Каждый клещ производит в день до двадцати частиц экскрементов.

Аллергия на клещей проявляется насморком по утрам, красными глазами и першением в горле. Половина людей даже не связывают эти симптомы со старой простынёй.

Пижама защищает только верхнюю часть тела, но не бёдра и спину. Именно эти зоны контактируют с простынёй восемь часов подряд и собирают максимум бактерий.

Разница между пижамой и голым сном

Если вы спите голым, постельное бельё нужно менять каждые три-четыре дня. Прямой контакт кожи с тканью загрязняет её в три раза быстрее.

В пижаме срок можно растянуть до семи-десяти дней. Но только если вы надеваете чистую пижаму каждый вечер и не ходите в ней по дому до сна.

Наволочку нужно менять каждые три дня, независимо от пижамы. Лицо касается подушки всю ночь, и за это время на ткань переходит кожное сало, вызывая акне.

Запах — не главный признак

Многие ориентируются на запах, но это ошибка. Пылевые клещи и бактерии не пахнут до тех пор, пока не начнётся разложение — а это происходит на третьей неделе.

Первые признаки того, что бельё пора менять: утренняя жирность кожи, появление мелких прыщей на спине, лёгкий зуд по ночам. Организм реагирует на клещей быстрее, чем нос.

Стирка при шестьдесят градусах убивает клещей и их яйца. Тридцати градусов недостаточно — микроорганизмы выживают и продолжают размножаться после стирки.

Добавьте в стиральную машину полстакана соды вместе с порошком. Щелочная среда разрушает хитиновый покров клещей, и даже при сорока градусах они погибают.

Одна девушка с хронической крапивницей два года ходила по врачам. А причина оказалась в простыне, которую она меняла раз в три недели. Через месяц после введения еженедельной смены сыпь прошла.

Не экономьте время на этой процедуре. Одна лишняя стирка в неделю стоит копеек по сравнению с лекарствами от аллергии и дерматита.

Поставьте напоминание в телефоне на воскресенье: «сменить простыню». Через месяц это войдёт в привычку, а ваша кожа скажет спасибо.

Подписаться:

✔ Проверено редакцией