Специалисты из Базельского университета пришли к выводу, что подростки, употребляющие большое количество белка, менее подвержены депрессии, нежели те, в чем рационе его недостаточно.
Исследование опубликовано в журнале Psychology of Sport & Exercise.
Ученые полагают, что ежедневный рацион может оказывать существенное влияние на эмоциональное состояние людей, в том числе на риск возникновения депрессии.
К сожалению, современной науке не известно, какая именно составляющая питания оказывает столь благотворное действие на психологические здоровье.
В рамках изучения данного вопроса, специалисты провели исследование, в котором участвовали 134 подростка-спортсмена.
В начале и после завершения исследования каждый из них заполнил анкету, в которой детально описали, какую пишу принимали ежедневно.
На базе полученных данных исследователи произвели подсчет того, в каком количестве подростки получали макро- и микроэлементы, а также выяснили общее количество получаемой энергии.
Помимо этого, участники научного изыскания прошли тест на выявление уровня депрессии.
Результаты исследования показали, что увеличение количества потребляемого белка положительно сказывается на уровне депрессии: если первичный опрос показал, что у 14% участников наблюдаются средние и тяжелые симптомы, то финальный выявил их лишь у 11%.
При этом количество употребляемых в пищу иных макронутриентов не оказал никакого влияния на эмоциональное и психологические состояние добровольцев.
