Британские ученые-психологи совместно со сомнологами из Кардиффского университета пришли к выводу, что сон с использованием маски для сна способствует улучшению когнитивных возможностей человека на следующий день.
Исследование было опубликовано в специальном журнале Sleep.
Как сообщается, в данном научном изыскании приняли участие 89 добровольцев, которые на протяжении пяти дней спали исключительно в маске дня сна, а затем в течении еще двух проходили специализированное тестирование.
Затем эксперимент был повторен, однако теперь испытуемые пять дней в неделю спали без маски для сна.
Сравнив затем результаты исследования, эксперты заметили, что после использования маски для сна добровольцы демонстрировали лучшую обучаемость, а также более высокие показатели в тесте на бдительность и внимательность.
Исходя из этих фактов можно сделать вывод, что маска для сна, в целом, благотворно влияет на когнитивные функции людей.
При этом, что показательно, дневники сна, которые вели добровольцы, не демонстрируют явной разницы в качестве или продолжительности сна на протяжении двух недель эксперимента.
После этого ученые провели еще один небольшой эксперимент, в котором задействовали уже 33 добровольцев.
Теперь они две ночи провели в классической маске для сна, а еще две после этого в маске с прорезями для глаз.
В течении этих четырех дней у них собирались данные ЭЭГ мозга.
Итогом эксперимента стало заключение о том, что рост когнитивных функций у людей, предпочитающих спать в масках для сна, связан с более продолжительным периодом медленного сна, потому что глаза не могли уловить никаких световых помех.
