Ученые из Финляндии заявили о том, что малоподвижный образ жизни наносит существенный ущерб здоровью не только взрослых, но и детей.
Сообщается, что в большинстве случаев у детей отмечается наличие высокого уровня холестерина в крови, а также увеличение массы тела.
Несмотря на подобные малоприятные последствия, данный процесс можно обратить вспять, о чем рассказывает The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Ученые рассказали, что именно следует сделать, чтобы улучшить качество жизни.
Результаты исследования
Как акцентируют эксперты, проводить в сидячем положении более пяти часов в день не рекомендуется.
Доктор медицинских наук из Восточнофинляндского университета Эндрю О’Агбадже пояснил, что увеличение физической нагрузки приводит к снижению холестерина на 0,53 миллимоля на литр.
Кроме того, фиксируется снижение общей массы тела.
О’Агбадже акцентировал: «Для того, чтобы почувствовать себя значительно лучше, следует позволять себе хотя бы небольшую физическую нагрузку до 4,5 часов в день».
Ранее сообщалось, что ученые из России открыли новое средство для борьбы со злокачественными опухолями.
