Безалкогольное пиво не заменит изотоник: врач развеяла популярный миф

Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух (лаборатория «Гемотест») в беседе с РИАМО опровергла распространённое мнение о том, что безалкогольное пиво может служить альтернативой спортивным изотоникам.

По её словам, напиток не восполняет минеральные потери организма из-за крайне низкой концентрации натрия, а также не содержит достаточного количества витаминов и минералов.

Специалист пояснила, что безалкогольное пиво формально содержит воду, немного углеводов и калия, что отдалённо напоминает изотонический состав.

Однако концентрация натрия в нём несопоставима с потерями через пот, поэтому в спортивной медицине этот напиток не рассматривается для коррекции водно-солевых нарушений.

Кроме того, в процессе производства часть витаминов и минералов (тиамин, рибофлавин, магний) теряется, и они остаются лишь в микродозах.

Для полноценного восстановления после нагрузок врач рекомендует специализированные растворы, а не безалкогольное пиво, которое при попытке восполнить минералы привело бы лишь к чрезмерному объёму жидкости без реальной пользы.

Подписаться: