Сегодня набирает популярность кетогенная диета.
Однако она, при неправильном подходе, может быть очень опасной для здоровья человека.
Подробно об этом рассказала врач-диетолог Марият Мухина в беседе с Life.
Она отметила, что кетогенная диета является низкоуглеводным способом питания с минимальным количеством белка и высоким потреблением жира.
Это диета поможет сбросить вес, но лишь при нескольких условиях. Для этого необходимо, чтобы кетоны заменили глюкозу в качестве источника энергии, а также снизить содержание сахара в крови путем исключения углеводов.
Для этого придется не употреблять сладости и выпечку, а также крахмалистые овощи и фрукты.
Важно помнить, что отказ от углеводов может стать причиной отсутствия инсулина в крови.
При отсутствии глюкозы, организм начнет сжигать жир, из которого будут образовываться кетоны, используемые в качестве источника энергии.
В итоге сахар в крови может существенно упасть, из-за чего снизиться риск диабета, а также будут устранены все воспалительные процессы в организме.
Такой способ похудения имеет противопоказания.
Он не рекомендуется больным диабетом, а также тем, у кого имеется болезнь желчного пузыря. При болезни почек, печени и поджелудочной также не рекомендуется придерживаться такой диеты.
Кроме того, кетоз может перерасти в кетоацидоз, из которого придется пациента выводить капельницами.
Поэтому данная диета подходит лишь в краткосрочном периоде.
