Магнитные бури способны существенно ухудшить самочувствие людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Об этом заявила кандидат медицинских наук, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней № 2 ИКМ Пироговского университета Эльвира Хачирова.
Вспышка на Солнце, произошедшая в ночь с 30 июня на 1 июля, может вызвать на Земле сильную магнитную бурю, сообщили в Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований (ИКИ) РАН. По прогнозу ученых, геомагнитный фронт, сформировавшийся вследствие вспышки, достигнет планеты уже 2 июля в промежутке с 21:00 до 00:00 по московскому времени.
Как геомагнитные возмущения влияют на организм
По словам Хачировой, в периоды геомагнитных возмущений организм сталкивается с дополнительной нагрузкой: повышается вязкость крови, возможно сужение сосудов, а сердечная мышца вынуждена функционировать в усиленном режиме. Всё это создает предпосылки для обострения хронических состояний.
Врач обратила внимание на необходимость строго соблюдать ранее назначенное лечение и не допускать самостоятельной замены или отмены препаратов. Она подчеркнула, что любые корректировки схемы терапии допустимы только после консультации с кардиологом.
«При устойчивом отклонении давления от нормы необходимо немедленно обратиться к врачу», — предупредила специалист.
Рекомендации по режиму и питанию
Хачирова посоветовала в период магнитных бурь фиксировать показатели артериального давления утром и вечером, а также отслеживать частоту пульса. Кроме того, следует обеспечить полноценный сон, исключить интенсивные физические нагрузки, отдавать предпочтение неспешным прогулкам и избегать стрессов.
Эксперт добавила, что полезным может быть мягкий контрастный душ — он помогает сосудам лучше адаптироваться к перепадам внешней среды. Особое внимание стоит уделить рациону.
При отсутствии индивидуальных ограничений в дни магнитных бурь целесообразно употреблять порядка 1–1,5 литра жидкости в сутки. Врач рекомендовала сократить потребление соли, исключить алкоголь, а также ограничить долю жирных и жареных блюд. В рацион желательно включить рыбу, содержащую омега-3 жирные кислоты, а также продукты, богатые калием: бананы, курагу, инжир и свежую зелень.
