Ради того, чтобы сбросить вес, многие могут отказываться от ужина.
Однако так делать не стоит, поскольку это вредит здоровью.
Подробно об этом рассказал нутрициолог Кирилл Стрельников, передает «Подмосковье сегодня».
По его словам, двух приемов пищи слишком мало, поэтому стоит придерживаться трехразового питания.
Причем еда должна быть сбалансированной и человек не должен переедать.
Кроме того, питаться можно и чаще. Это зависит от советов врача.
Неправильных режим питания может сильно повредить здоровью.
Если человек пропускает прием пищи, то он лишает организм энергии. Из-за этого нагрузка на него вырастает, что вызывает сбои в обмене веществ и приводит к проблемам с гормонами.
