Для того, чтобы привести свою фигуру в порядок, нужно добавить в пищу определенные продукты.
О них подробно рассказала нутрициолог Елена Свиридова в беседе с Life.
Для того, чтобы похудеть, стоит добавить в рацион овощи.
Их можно готовить на пару со специями, чтобы вкус был насыщеннее и ярче.
Также пользу принесут яйца. После их добавления в пищу снижается гормон грелин, который отвечает за чувство голода.
Похудению способствует гречка. В ней присутствует железо и полезные витамины, которые понижают уровень холестерина.
Вместо кофе лучше употреблять травяной чай.
Это связано с тем, что в травяных чаях присутствуют различные полезные вещества. Они помогают взбодриться и ускоряют обмен веществ.
Нельзя забывать и о нормальном питьевом режиме.
Вода способствует улучшению обмена веществ, а также ускоряет метаболизм, что помогает похудению.
На работу следует брать с собой именно простую воду, а не газировку.
