В организме скапливаются различные токсины.
От них очень легко избавиться с помощью простого упражнения.
Подробно о нем рассказала кардиолог Елена Быстрова в беседе с Life.
Она отметила, что всего 100 прыжков в день помогут разогнать лимфу.
Однако это подходит только тем людям, у которых нет сердечно-сосудистых заболеваний и тромбоэмболических осложнений.
Также такое упражнение не рекомендуется делать при гипотиреозе – сниженной функции щитовидной железы.
Прыжки помогают из-за того, что у лимфатической системы нет насоса, двигающего жидкость. Поэтому необходимо соблюдать энергичный ритм жизни.
Активация лимфы способствует укреплению иммунитета и усилению выделительной функции.
Эксперт советует каждому поддерживать свой ритм во время выполнения прыжков.
Главное сохранять темп занятий и сделать их регулярными.
