Кофе является очень популярным напитком среди людей.
Однако некоторые пьют кофе, в котором нет кофеина.
О том, какие положительные и отрицательные стороны имеет кофе, сообщил врач-терапевт Иван Ромасов в разговоре с RT.
Эксперт отметил, кофе богат антиоксидантами, а также в его составе содержится калий, магний и ниацин.
Этот напиток оказывает защитное воздействие на сердечную систему и защищает от атеросклероза.
Но нужно помнить, что в больших количествах кофеин вреден. Взрослым следует пить 3-4 чашки в день, также 2-3 чашки беременным. Детям нужно кофе употреблять из расчета 2,5 мг на килограмм.
Кофе возбуждает не так сильно, как об этом рассказывают. Но при длительном его употреблении, может появится психоз.
Эксперт даже отметил, что в международной классификации болезней существует рубрика, где указаны заболевания, причиной которых является кофеин.
Кроме того, кофе способствует увеличению мышечной силы, повышает выносливость и эффективность упражнений. Но пить нужно не более одной порции не позже, чем за 30 минут до тренировки.
Касаемо кофе без кофеина, эксперт заметил, что это все равно кофе и оттуда удаляют не весь кофеин. Около 3% там остается.
Для получения кофе без кофеина его обрабатывает химическими веществами, которые опасны для здоровья.
Из-за отсутствия кофеина, напиток не имеет отрицательных эффектов.
Он снижает риск развития диабета и нарушений метаболизма глюкозы. Но при этом такой кофе также не обладает антиоксидантным эффектом и не защищает сердечно-сосудистую систему.
