Многие считают, что маски для сна очень полезны для здоровья.
Однако польза от них преувеличена.
Подробно об этом рассказал врач-сомнолог Павел Кудинов в беседе с NEWS.ru.
По его словам, такие маски используют в том случае, если человек решил поспать днем. Они помогут создать эффект ночи и человек сможет уснуть.
Полезна маска для сна также и в том случае, если человек, который находится рядом, смотрит телевизор или читает.
Их еще используют в полете в самолете или во время езды в машине.
Однако в темноте и с зашторенными окнами нет смысла использовать маску для сна.
По словам эксперта, это также бесполезно, как в тишине затыкать уши берушами.
Подписаться: 
