Врач рассказал о том, какие болезни может спровоцировать недосып

Сон является важной частью жизни любого человека.

Когда человек спит, то происходит обнуление всего негатива, который накопился за день.

Поэтому нехватка сна может стать причиной многих заболеваний.

Подробно о них рассказал врач-терапевт Алексей Хухрев в беседе с изданием «Москва 24».

Во сне происходит сброс зажимов в мышцах, которые образовались в течение дня.

Физиологические процессы при этом начинают протекать намного быстрее, а также вырабатываются определенные гормоны.

Однако, если нарушена продолжительность и глубина сна, то человек чувствует себя не отдохнувшим и уставшим, сон не приносит ему освежения.

Поэтому недосып может привести к тому, что у человека появится тревожность.

Также у него могут начаться депрессии и тревожно-депрессивные расстройства.

Если у человека нет полноценного сна, то начинает страдать иммунитет. Это приводит к частым простудам и вирусным инфекциям.

Плохой сон также особенно опасен для тучных людей. Он может повысить риск инсультов.
 

Подписаться: