На сегодняшний день постоянные перекусы стали уже нормой жизни для людей.
Однако у частых перекусов есть определенные последствия.
Диетолог-терапевт Ольга Лушникова рассказала, что при частных перекусах люди незаметно для себя употребляют большое количество калорий, которые выходят за рамки основных приемов пищи.
При этом она обратила внимание на то, что для перекусов нередко отдается предпочтение далеко не самым полезным продуктам.
Специалист, как передают журналисты издания «Известия», отметила, что это может привести к ожирению и сопутствующим заболеваниям.
Помимо этого, эксперт указала на то, что во время каждого приема пищи происходит «кислотная атака» на зубы.
В особенности это относится к ягодам, фруктам и сладостям. Из-за постоянных перекусов естественная защита слюны может потерять свою эффективность.
По этой причине появляются риски разрушения зубной эмали. Поэтому после всех приемов пищи стоит хорошо полоскать рот водой.
Врач-диетолог Татьяна Залетова рассказала, что частые приемы пищи могут быть противопоказаны людям, у которых есть склонность к гастритам. Ведь частые перекусы в таком случае могут стимулировать выработку секрета соляной кислоты.
