Здоровые отношения - это как? У всех разные ответы на этот вопрос, для кого-то это крепкая семья с детьми и собакой, для других - это встречи по вторникам.
Астролог Ксения Шлапакова рассказала, как выстроить здоровые отношения.
Определим здоровые отношения - как отношения, в которых есть ясность, обоим хорошо в паре, потребности каждого удовлетворяются.
Поэтому к здоровым отношениям может относиться и супружеская пара с детьми, и любовники, которые спят по пятницам.
Начнём с того, чтобы выстроить здоровые отношения, оба партнеры должны быть "здоровыми". Конечно же речь о психологической зрелости.
Когда встречаются 2 человека, зрелых, знающих себя и что они хотят, то вопрос выстраивания здоровых отношений отпадает вовсе. Такие пары встречаются крайне редко.
В основном бывают 2 вида пар:
Первый - оба в паре имеют нерешенные детские травмы, оба не делают шаги для их исцеления, оба в паре не знают чего хотят от отношений или знают, но соглашаются на противоположное.
В таких парах часто много конфликтов, скандалов, партнеры находятся в детской позиции и не хотят ничего менять. Ключевое здесь - оба не готовы к действиям, таким парам не нужны здоровые отношения.
Много браков в РФ строится именно по такой модели - слюбится, стерпится. Также здесь много манипуляций - пикап и т.д. именно в этой категории взаимоотношений.
Т.е здесь либо отношения без ясности, с манипуляциями и конфликтами (условно - спим вместе по пятницам, но женщина хочет замуж).
Либо крепкие советские браки без эмоциональной близости, душевных разговоров, часто есть проблемы с алкоголем, домашнее насилие, но зато крепкий ,выстроенный годами, быт.
Вопрос "Как выстроить здоровые отношения?" здесь не стоит вовсе. Люди не знают, что можно по-другому. Второй - оба в паре имеют нерешенные детские травмы, но оба готовы делать действия для их решения.
Здесь есть запрос на близость, на развитие отношений, оба готовы открываться. Вопросом "Как выстроить здоровые отношения?" задаются именно люди из этой категории.
Попробуем ответить на этот вопрос, имея ввиду что каждая пара уникальна и универсального ответа для всех нет.
1. Всегда стоит начинать с взращивания уважения друг к другу. Здоровая атмосфера в паре предполагает базовое взаимоуважение.
Здесь важно учиться почтительно общаться друг с другом, если доходит до конфликта, то ни в коем случае не скатываться в оскорбления и унижения друг друга.
Важно учиться сохранять достоинство партнера в любой ситуации. Это возможно сделать, если у каждого человека в паре есть чувство собственного внутреннего достоинства.
Если мы умеем уважать себя, то мы уважаем и других людей. Поэтому всегда стоит начать с уважения к себе и своим желаниям, к своему телу.
2. Учиться обсуждать с партнером все проблемы и конфликты. Это простой навык и сложный одновременно.
Во-первых, не каждый мужчина открыт к диалогу и не каждая женщина согласна открыто говорить о своих потребностях. Как правило, женщины ждут, когда мужчина сам догадается о чём-то.
Не догадается. Учитесь говорить со своим мужчиной/женщиной. Это выводит отношения на совершенно иной уровень. Множество разводов происходят как раз потому, что многие проблемы не обсуждались годами.
3. Иметь собственные интересы. Когда люди образуют пару, часто оба партнера начинают пренебрегать своими интересами. В психологии это называется созависимостью.
Человек начинает сливаться с партнером и выстраивать всю свою жизнь вокруг него. Это ловушка, ведущая к контролю, претензиям.
Важно иметь то, что только ваше. Это могут быть только ваши увлечения, ваши друзья, а не общие и др. Важно проводить время отдельно, у вас должны быть сферы жизни без вашего партнера.
