В начале романа кажется, что все достоинства любимого человека видны как на ладони, и мы щедро раздаем комплименты.
Со временем этот фокус внимания неизбежно смещается на быт, рутину и недостатки, которые раньше казались милыми, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Мы просто перестаем замечать то хорошее, что есть в нашем партнере, принимая это как данность. Это явление психологи называют «привыканием», и оно является одной из главных причин охлаждения чувств.
Мы концентрируемся на том, что раздражает — на невынесенном мусоре или громком чавканье, — и перестаем видеть его добрые глаза или готовность поддержать в трудную минуту. Партнер превращается в функциональный элемент нашего быта, а не в уникальную личность.
Эффект особенно усиливается, когда пара сталкивается со стрессом, будь то финансовые трудности, рождение ребенка или сложности на работе. В этот момент психика ищет простые объяснения проблемам, и винить становится удобнее всего самого близкого человека. Вместо команды вы становитесь оппонентами.
Эксперты по отношениям настаивают: чувство благодарности и восхищения — это не просто романтичный бонус, а жизненная необходимость для здоровья пары. Это осознанный навык, который нужно тренировать, особенно когда отношения длятся годами. Нужно буквально заставлять себя искать и озвучивать то, что вам нравится.
Один семейный терапевт предлагает простую, но действенную практику: каждый день замечать и мысленно фиксировать три вещи, которые вам понравились в действиях или качествах партнера.
Это не обязательно должно быть что-то грандиозное — возможно, он просто красиво посмеялся или аккуратно сложил вещи. Эта привычка меняет оптику восприятия.
Вспоминается история, как мужчина, проживший в браке 20 лет, начал вести «дневник благодарности» о своей жене. Спустя месяц он с удивлением обнаружил, что его раздражение сменилось теплотой, а мелкие недостатки жены перестали его так бесить. Он заново открыл для себя того человека, в которого когда-то влюбился.
Когда мы перестаем восхищаться, мы лишаем партнера эмоциональной поддержки и подтверждения его значимости. Каждый человек хочет чувствовать, что его видят, ценят и что он по-прежнему интересен своему избраннику. Без этого фундамента отношения становятся пустыми и transactional.
Возрождение чувств начинается с малого — с искреннего «спасибо» за приготовленный ужин, с комплимента по поводу новой прически, с восхищения его профессиональными успехами. Эти маленькие знаки внимания являются тем кислородом, без которого огонь любви медленно, но верно угасает.
Автор: Валерия Кистерная
