Многие люди любят откладывать важные дела напоследок, чем только осложняют себе жизнь.
Это явление на языке специалистов называется прокрастинацией. Привычка постоянно переносить важные задачи на потом сильно портит жизнь и не делает ее проще.
Есть ряд негативных последствий, которые человек неизбежно испытает на себе:
1. Внутреннее напряжение.
2. Развитие чувства тревоги и стресса.
3. Трудности в достижении поставленных целей.
4. Окружающие перестают доверять и поручать важные дела.
Борьба с прокрастинацией начинается с 3 простых шагов, которые не требуют больших усилий.
Для начала нужно научиться ставить реалистичные цели с четкими временными рамками выполнения.
Нельзя забывать о коротких перерывах. Если задача отнимает много сил, то отдых обязателен, иначе в следующий раз мотивации будет очень мало.
Важно придумать для себя систему поощрений за каждое выполненное в срок дело.
