Он невзначай упоминает имя бывшей, и воздух в комнате мгновенно сгущается.
Эта тема способна породить больше демонов, чем любое другое обсуждение, если подходить к ней без понимания и такта, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Психологи советуют руководствоваться простым правилом: делиться фактами, а не эмоциональными подробностями. Фраза «Мы ездили в Испанию» уместна, а вот «Как же романтично мы завтракали на балконе в Барселоне» — уже нет. Цель таких разговоров — лучше узнать друг друга, а не вызвать ревность или сравнения.
Ваш прошлый опыт, каким бы болезненным он ни был, сформировал вас, и отрицать это бессмысленно. Однако вываливать на нового партнера весь свой багаж непереработанных обид и травм — нечестно по отношению к нему.
Сначала нужно самому разобраться с этими историями, возможно, с помощью психолога, а уже потом делиться выводами, а не болью. Эксперты считают, что откровенность о прошлом оправдана, если она напрямую влияет на ваше настоящее.
Например, если у вас есть «триггеры» или особенности поведения, корни которых лежат в старых отношениях. Это помогает партнеру понять вас и поддержать, а не наступать на одни и те же грабли.
Доверие строится на честности, но это не значит, что нужно вскрывать все швы без разбора. Спросите себя: «Зачем я это говорю? Чтобы стать ближе или чтобы задеть, проверить, вызвать жалость?».
Искренность без учета чувств партнера превращается в жестокость. Ваши прошлые романы должны остаться историей, а не стать полноправным участником нынешних отношений.
Автор: Валерия Кистерная
