Предательство — это всегда землетрясение.
Мир, который казался надежным, рушится за секунду, и непонятно, как собирать осколки и можно ли вообще после этого строить что-то новое, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Психологи, работающие с темой измен и обмана, утверждают: доверие восстановить можно, но это долгий путь, на котором придется пройти несколько этапов . И первый из них — самый трудный — признать, что старого доверия больше нет.
Многие совершают ошибку, пытаясь сделать вид, что ничего не случилось. Простить и забыть, жить дальше как раньше. Но так не работает, потому что раненое доверие не лечится замалчиванием.
Исследовательница детских травм объясняет: реакция на предательство во многом зависит от того, был ли у человека похожий опыт в детстве . Если родители обманывали, предавали, обесценивали, рана будет глубже.
Такой человек в принципе с трудом верит людям, а после нового предательства его внутренний защитник включает режим тотальной блокировки. «Никогда больше никому не поверю» — это крик души, который звучит из самого сердца.
Но жить с этим девизом невозможно. Потому что без доверия нет близости, а без близости отношения превращаются в формальное сосуществование двух чужих людей под одной крышей.
Первый шаг к восстановлению — дать себе время на горевание. Предательство — это потеря, и ее нужно оплакать. Потеря иллюзий, потеря безопасности, потеря того образа партнера, который был в голове.
Психологи предупреждают: нельзя прыгать в новые отношения сразу после разрыва, надеясь, что они все вылечат. Новый партнер не обязан быть терапевтом для старой травмы. Это только усугубит ситуацию.
Второй шаг — разобраться с собственной ролью в произошедшем. Не для того, чтобы взять вину на себя. А для того, чтобы понять свои слепые зоны, те места, где вы не замечали очевидного, потому что не хотели замечать.
Практика показывает: большинство людей интуитивно чувствуют неладное задолго до того, как узнают правду. Но предпочитают закрывать глаза, потому что правда слишком страшна. Это защитный механизм, который в итоге бьет больнее всего.
Третий шаг — учиться доверять себе. Это звучит как клише, но именно здесь кроется главный секрет. Человек, который доверяет своей интуиции, своим чувствам, своей способности справляться, гораздо меньше боится обмана.
Он знает: если предадут, он выживет. У него есть опора внутри. И это знание парадоксальным образом делает его более открытым для новых отношений, потому что уходит страх зависимости.
Четвертый шаг — маленькие эксперименты с доверием. Не прыгать в омут с головой, а проверять воду постепенно. Рассказать человеку что-то не очень важное и посмотреть, как он с этим обойдется.
Попросить о небольшой помощи и увидеть, последует ли реакция. Доверие восстанавливается не через большие жесты, а через тысячи маленьких шагов, где реальность совпадает с ожиданиями.
И да, риск всегда остается. Человек — существо свободное, и гарантий никто дать не может. Но жить в броне тоже не вариант, потому что броня защищает не только от боли, но и от счастья.
Психолог подчеркивает: настоящая любовь — это выбор, который мы делаем каждый день, несмотря на риск снова обжечься . Это храбрость, как говорят французы, — мужество сердца.
Тот, кто однажды пережил предательство и нашел силы открыться снова, знает цену близости лучше других. Он не тратит время на ерунду, не играет в игры, не проверяет. Он просто ценит каждую минуту настоящего.
Потому что знает: доверие — это не отсутствие риска. Это готовность рисковать ради шанса быть по-настоящему рядом. И это того стоит.
Автор: Валерия Кистерная
