Вы наверняка замечали этот феномен: в счастливые моменты рядом с любимым человеком время будто сжимается, и вечер, полный смеха и разговоров, заканчивается, едва успев начаться.
В то время как тяжелый, насыщенный претензиями разговор растягивает минуты в часы, и кажется, что этот кошмар никогда не кончится, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Это не игра воображения — наше субъективное восприятие времени напрямую зависит от эмоционального наполнения момента и химических процессов в мозге. Нейробиологи объясняют это работой нашей системы внимания и эмоционального возбуждения.
Когда мы испытываем сильные положительные эмоции — радость, интерес, страсть, — мозг фокусируется на источнике удовольствия. Мы «погружаемся» в момент, переставая отслеживать ход времени.
Кроме того, дофамин, активно выделяющийся в такие периоды, ускоряет внутренние часы, заставляя нас воспринимать временные промежутки как более короткие. Мы буквально живем в ускоренном режиме.
Противоположный эффект производят стресс, страх и скука. В состоянии конфликта мозг переходит в режим повышенной бдительности: мы тщательно анализируем каждое слово партнера, готовим контраргументы, следим за его реакцией.
Эта интенсивная умственная работа, сопровождаемая выбросом кортизола, заставляет нас hyper-осознавать каждый миг. Время «растягивается», потому что на единицу объективного времени приходится огромное количество субъективно переживаемых мыслей и чувств.
Интересно, что это искажение работает и в масштабах всей истории отношений. Пары, переживающие кризис, часто говорят: «Последние полгода тянутся как десять лет».
А вспоминая счастливый период вначале, недоумевают: «Куда пролетели те три года?». Наша память оценивает продолжительность эпох не по календарю, а по плотности и заряду эмоциональных меток, которые мы в них оставили.
Этот феномен имеет и практическое применение. Если вам кажется, что в отношениях наступила бесконечная, серая полоса, попробуйте сознательно создавать новые, яркие впечатления.
Совместное приключение, необычное свидание, освоение нового хобби — все это создает мощные эмоциональные якоря, которые «разбивают» монотонность времени, заставляя его в вашем восприятии двигаться быстрее и живее.
С другой стороны, если каждый конфликт ощущается как вечность, это тревожный знак. Он говорит не только о накале страстей, но и о том, что вы оба, вероятно, находитесь в состоянии хронического стресса.
Ваши внутренние часы постоянно сбиты, и это истощает нервную систему. В таком случае работа должна быть направлена не на «ускорение» времени, а на снижение напряжения и возвращение чувства безопасности, которое позволяет часам идти в нормальном ритме.
В долгосрочной перспективе самые здоровые отношения — те, в которых время течет ровно. Не мчится сломя голову в вихре страстей и не тянется мучительной паузой в череде ссор, а именно течет, как полноводная река.
В них есть место и ярким, быстротечным всплескам радости, и спокойным, глубоким периодам тишины и понимания. И именно это балансированное восприятие времени становится лучшим индикатором того, что вы находитесь не в лихорадке романа, а в климате настоящей, взрослой любви, где есть место всей палитре жизни.
Автор: Валерия Кистерная
