Как привычка сравнивать с бывшими разрушает настоящее

«А вот мой бывший всегда дарил цветы», «а моя бывшая готовила лучше».

Сравнение произносится вскользь, но рана остается навсегда, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.

Ядовитая стрела невысказанного сравнения

Даже безобидное на первый взгляд сравнение работает как скрытое обесценивание. Партнер слышит не факт, а сообщение: «ты хуже, чем тот, кто был до тебя».

Почему сравнение не мотивирует, а уничтожает желание стараться

Любой человек, услышав сравнение в чужую пользу, испытывает стыд и злость. Стыд парализует, злость направляется на того, кто сравнил. Вместо того чтобы стать лучше, партнер захочет сделать назло.

Исследования показывают, что после сравнения с бывшими у 80% людей падает мотивация что-то менять. Зачем стараться, если всё равно оценят по шкале прошлого?

Особенно опасны сравнения в интимной сфере. Фраза «у моего бывшего было больше» или «она делала это лучше» может убить сексуальную уверенность на годы. Человек замкнется и перестанет инициативу.

Откуда берется привычка сравнивать

Чаще всего это родом из детства, где ребенка постоянно сравнивали с отличником из параллельного класса. Выросший человек переносит эту модель на отношения, не осознавая вреда.

Иногда сравнение – это замаскированная просьба. «Мой бывший дарил цветы» на самом деле означает «мне не хватает романтики, обрати на меня внимание». Но партнер слышит только укол.

Бывает и так, что человек не пережил старые отношения. Он продолжает мысленно жить с бывшим, а новый партнер служит только фоном для сравнений. Это нечестно по отношению к нему.

Как отучить себя сравнивать

Начните с тотального запрета на фразу «а вот у бывшего». Объявите мораторий на любые сравнения с прошлым на месяц. Если что-то хочется сказать, зажмите рот и выйдите из комнаты.

Научитесь переводить сравнение в просьбу. Вместо «бывший делал мне массаж» скажите «я люблю массаж, может, научимся?». Вместо «она вкусно готовила» – «давай вместе посмотрим рецепты и приготовим что-то новое».

Если партнер сравнивает вас с его бывшими, не молчите. Спокойно скажите: «мне больно, когда ты меня сравниваешь. Я не она и не он, я другой человек. Давай говорить о том, что нужно мне, а не о том, что было у других».

Самое сложное – перестать сравнивать внутри себя, молча. Это привычка, от которой можно избавиться с помощью дневника. Каждый раз, когда поймали себя на мысленном сравнении, запишите его и порвите лист.

Настоящие отношения не имеют ничего общего с прошлыми. У каждого союза своя геометрия, свои запахи, свои шутки. Сравнивать их – всё равно что сравнивать яблоко и стул. Бессмысленно и глупо.

Когда вы перестанете оглядываться назад, вы наконец увидите того, кто рядом. И возможно, поймете, что он лучше всех бывших вместе взятых. Просто потому, что он здесь. А их нет.

Подписаться: