Мы часто ждем, что партнер сам догадается, как сильно мы его любим, и обижаемся, если он этого не чувствует.
Но психологи из Университета Пенсильвании провели любопытный эксперимент и выяснили, что мы становимся счастливее не тогда, когда получаем любовь, а когда отдаем ее, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
В исследовании приняли участие 52 человека, которые шесть раз в день отмечали свое эмоциональное состояние. Ученые зафиксировали удивительную закономерность: когда участники проявляли заботу — говорили теплые слова, обнимали близких или просто помогали кому-то, — их собственное ощущение «меня любят» резко усиливалось.
Причем обратный эффект не работал: получая знаки внимания, люди вовсе не спешили тут же отвечать взаимностью . Получается, что инициатива в мире чувств целиком в наших руках.
Чувство «я нужен и важен» сохраняется в памяти гораздо дольше, чем воспоминание о конкретном действии, которое его вызвало. Люди, которые чаще проявляли любовь, в итоге оценивали свою жизнь как более успешную, легче справлялись со стрессом и испытывали больший психологический комфорт.
Это работает как бумеранг, который возвращается не сразу, но бьет точно в цель. Исследование также подтвердило, что для счастья не нужны грандиозные жесты.
Ежедневные мелочи работают гораздо эффективнее, чем редкие, пусть и дорогие, подарки. Объятие перед выходом на работу, короткое сообщение в течение дня, предложение помощи с ужином — вот истинный «кирпичик» счастья.
Это подтверждают и данные ученых из Вашингтонского университета: важен не стиль проявления чувств, а их количество . Кроме того, прикосновения любимого человека обладают настоящим анальгезирующим эффектом, снижая уровень стресса на физическом уровне.
Атмосфера тепла и заботы формирует тот самый «запас доброжелательности», который помогает паре безболезненно переживать конфликты. Поэтому, если хотите чувствовать себя любимым, начните любить сами — этот рецепт работает безотказно и подтвержден наукой.
Автор: Валерия Кистерная
