Практически каждая длительная пара проходит через этап, когда кажется, что любовь куда-то испарилась, оставив после себя лишь привычку и набор общих обязательств.
Первая реакция — паника или полная апатия, но именно в этой точке открывается развилка: путь к медленному расставанию или к новому витку близости, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Специалисты успокаивают: чувства циклично проходят через разные фазы — от страсти к привязанности, от рутины к новому открытию друг друга. Ошибочно принимать естественный спад накала за финальную точку.
Главная ошибка в этот период — пассивное ожидание, что все наладится само. Чувства подобны растению, они требуют осознанного полива, даже когда вы не видите мгновенного роста. Без действий фаза охлаждения может затянуться навсегда.
Начинать стоит не с грандиозных жестов, а с микро-внимания. Вспомните, что раньше радовало вашего партнера: его любимый сорт чая, массаж плеч после работы, совместная прогулка без разговоров о проблемах. Совершайте эти маленькие действия без требования немедленной ответной благодарности.
Нужно заново учиться видеть человека, а не его функцию. Вы смотрите на партнера и видите не «отца ваших детей» или «своего закройщика по бытовым вопросам», а того самого человека, чья улыбка когда-то заставляла ваше сердце биться чаще. Попробуйте найти в нем эти черты сегодня.
Часто чувства прячутся под слоем накопленных обид и невысказанных претензий. Безопасно и без обвинений проработать этот пласт помогает терапия для пар. Иногда третьему лицу проще помочь навести мосты через пропасть молчания, которая выросла между вами.
Эксперты советуют создать новый общий смысл. Это может быть совместный проект, обучение, волонтерство или даже общее спортивное достижение. Совместное преодоление трудностей и радость от нового опыта выпускают те самые гормоны, которые отвечают за сближение.
Не пытайтесь вернуть «прежние» чувства — они уже в прошлом. Ваша задача — построить новые, более взрослые и осознанные, на фундаменте общего опыта и принятия. Это не будет та же самая страсть, это будет что-то другое, возможно, даже более ценное.
Автор: Валерия Кистерная
