Одиночество кажется несправедливым проклятием?
Прежде чем винить мир, присмотритесь к своим ежедневным привычкам.
Иногда мы сами, незаметно для себя, создаем вокруг себя невидимый барьер, отталкивающий даже самых доброжелательных людей.
Эти привычки коварны, потому что кажутся безобидными или даже правильными.
Первая «отталкивающая» привычка – постоянное нытье и фокус на негативе.
Конечно, у всех бывают плохие дни, но если каждый ваш разговор превращается в перечисление проблем, жалоб на работу, здоровье, погоду и правительство, люди быстро устают.
Они чувствуют себя «эмоциональным мусорным ведром» и начинают избегать общения.
Никто не хочет погружаться в чужой мрак постоянно.
Вторая привычка – вездесущий смартфон. Когда вы смотрите в телефон во время разговора, даже мельком, вы посылаете четкий сигнал: «Ты мне сейчас неинтересен. То, что происходит в этом устройстве, важнее тебя».
Это убивает любое чувство связи и уважения.
Третья ловушка – отсутствие искреннего интереса. Вы задаете формальные вопросы «Как дела?», но не слушаете ответ и тут же переводите разговор на себя.
Люди чувствуют, что они вам неинтересны как личности, что вы используете их как аудиторию для своего монолога.
Четвертая привычка – обесценивание. Фразы вроде «Ну и что?», «Подумаешь, проблема!», «А вот у меня…» (перетягивая внимание на себя) показывают, что вы не уважаете чувства и опыт собеседника.
Его радость или горе кажутся вам незначительными.
Пятый враг общения – непрошенные советы. Человек делится трудностями, а вы сразу: «А ты сделай так!».
Часто людям нужно просто выговориться и получить поддержку, а не готовое решение, особенно если они его не просили.
Ваши советы могут звучать как снисходительное: «Я знаю лучше».
Как исправиться
Осознайте эти привычки и сегодня же начните ловить себя на них.
Прежде чем пожаловаться, спросите о чем-то хорошем у собеседника.
Уберите телефон при личном общении.
Задавайте вопросы и внимательно слушайте, не перебивая.
Проявляйте эмпатию: «Понимаю, это звучит тяжело», вместо обесценивания.
Прежде чем дать совет, спросите: «Тебе нужно, чтобы я просто выслушал, или хочешь услышать мое мнение?».
Эти небольшие, но осознанные изменения в поведении могут кардинально изменить атмосферу вокруг вас и притянуть людей.
Автор: Ирина Тинт
