Международное исследование, опубликованное в авторитетном журнале Discover Psychology, впервые эмпирически подтвердило то, о чем психологи и философы говорили столетиями: любовь к партнеру неразрывно связана с любовью к себе .
Ученые опросили 460 участников и обнаружили, что два компонента самолюбия — забота о себе и принятие себя — напрямую предсказывают уровень страсти, интимности и обязательств в романтических отношениях, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Получается, что способность нежно относиться к собственной личности напрямую проецируется на то, как мы выстраиваем близость с другим человеком. Концепция самолюбия долгое время оставалась расплывчатой и даже подозрительной, ее путали с нарциссизмом или эгоцентризмом.
Но современные исследователи выделили три четких компонента: самоконтакт (способность слышать себя), самопринятие (умение признавать свои ограничения) и самозаботу (готовность делать то, что приносит счастье) . Интересно, что именно два последних оказались значимыми предикторами здоровой любви, а третий — самоконтакт — статистически не влиял на качество отношений, что указывает на сложную природу этой связи.
Механизмы этого влияния ученые видят в телесном и нейробиологическом — перекрытии зон мозга, отвечающих за восприятие себя и другого . Когда мы слушаем истории о романтической любви или о родительской привязанности, активируются сходные участки подкорковых структур, отвечающих за систему вознаграждения.
Это значит, что наш мозг не проводит жесткой границы между "люблю себя" и "люблю тебя" — эти состояния питаются из одних и тех же нейронных источников. Эволюционные психологи добавляют к этой картине важный нюанс: позитивные иллюзии о себе могут распространяться и на партнера .
Люди склонны идеализировать свои вторые половинки, и эта идеализация работает как зеркало — мы видим в другом отражение собственного позитивного самообраза. Чем бережнее мы относимся к себе, тем больше ресурсов находим для того, чтобы замечать лучшее в партнере и прощать ему мелкие несовершенства.
В исследовании также выяснилось, что удовлетворенность отношениями дополнительно предсказывается не столько самолюбием, сколько самосостраданием — способностью проявлять доброту к себе в моменты страданий и видеть общность человеческого опыта .
Это открытие меняет фокус: важно не просто "любить себя" в смысле самовосхваления, а уметь поддерживать себя в трудные минуты, не погружаясь в самокритику и изоляцию. Именно эта способность создает ту внутреннюю устойчивость, которая позволяет выдерживать сложные периоды в паре.
Автор: Валерия Кистерная
