Страх остаться одному — один из самых древних и мощных страхов человека, ведь для нашего предка изгнание из племени означало неминуемую гибель от клыков хищников или голода.
Миллионы лет эволюции выковали в нас инстинктивное убеждение: «быть с кем угодно лучше, чем быть ни с кем», сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Сегодня за стенами наших квартир нет саблезубых тигров, но древний мозг продолжает паниковать при одной мысли о пустой постели, заставляя нас держаться за отношения, которые давно превратились в руины. Этот страх маскируется под благородные одежды: «я не могу его бросить, он пропадет без меня», «мы столько лет вместе, жалко терять историю», «а что скажут люди?».
Но под этой маской скрывается обыкновенная паника пятилетнего ребенка, боящегося, что мама уйдет и не вернется. Мы путаем одиночество с покинутостью, а самостоятельность — с ненужностью.
И в этой путанице теряем годы, а иногда и десятилетия своей единственной жизни. Психологи различают два состояния: уединение и изоляцию.
Изоляция — это когда вы оторваны от мира насильно и страдаете от этого. Уединение — когда вы добровольно остаетесь наедине с собой, чтобы восстановить силы, осмыслить опыт и встретиться со своей подлинной сущностью.
Люди, не умеющие выносить уединения, никогда не узнают себя по-настоящему. Они всегда видят свое отражение в чужих глазах и поэтому так уязвимы для манипуляций и обесценивания.
Лекарство от этого страха парадоксально: нужно перестать рассматривать одиночество как временную паузу между отношениями и начать воспринимать его как полноценный период жизни. Завести ритуалы только для себя: воскресный завтрак с любимой книгой, вечерние прогулки в одиночестве, путешествие, спланированное исключительно под свои интересы.
Когда вы наполняете свою жизнь собственными смыслами, другой человек перестает быть «спасательным кругом» и становится «попутчиком». Самые прочные и счастливые союзы я видела не между «половинками», которые нашли друг друга, а между двумя «целыми».
Они не боялись остаться одни, потому что знали: с самими собой им вполне комфортно. И в пару они вступали не от голода, а от изобилия — чтобы поделиться своей радостью, а не разделить свою боль.
Одиночество страшно только до тех пор, пока вы не подружитесь с самым важным человеком в своей жизни — с собой.
Автор: Валерия Кистерная
